Дженифър Анистън разкрива как се грижи за себе си

Дженифър Анистън. Всички я знаем или поне сме чували името ѝ. Актрисата става световна звезда през 1994 година благодарение на сериала „Приятели“ и оттогава не може да избяга от образа на Рейчъл Грийн. Въпреки множеството си други проекти както в киното, така и в телевизията, тя си остава онова разглезено момиче, което се учи да се грижи за себе си и да разчита на собствените си възможности, а не на парите на татко.

Анистън обаче с всички сили се опитва да покаже на света, че всъщност е много повече от Рейчъл Грийн и като че ли започва да ѝ се получава. Повече от 10 години след финала на „Приятели“, тя вече е видяна в нова светлина – като сериозен артист в сериала „Сутрешно шоу“, който съвсем скоро ще пусне втория си сезон в платформата Apple TV+. Освен това актрисата се занимава и с много странични проекти, като преди няколко месеца беше избрана за част от екипа на известна марка колагенови продукти.

Изобщо не се изненадваме, че Дженифър е получила тази работа, защото от 1994 година тя се превърна в един от образите на красотата и стила. Все пак кой друг е накарал милиони жени по света да си направят прическа като неговата? Сега актрисата споделя и своите тайни за грижа за тялото, с които се стреми да помогне на голяма част от нас да се справим със стреса и напрежението в ежедневието си.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Нейният най-голям приоритет е да намира време за медитация. „Също така си водя дневник, в който записвам всичко, което ми се е случило. Доста се изнервям и натъжавам, когато нямам време да си попиша“, казва тя пред E!News. Разбира се, кафето е задължителна стъпка от сутрешната рутина, като се пие преди и след медитация. Към кофеиновата си напитка Дженифър обича да добавя няколко капки колаген, а след това си прави и шейк, в който слага шоколадов протеинов прах.

Времето с кучетата ѝ Клайд, Софи и Лорд Честърфилд също ѝ помага да започне деня си с положително настроение. „Всяка сутрин ги разхождам, храня ги и това ме успокоява“, обяснява Анистън. По време на сутрешния си ритуал тя има правило, което никога не нарушава – никакви телефони, никакви имейли и никаква социална мрежа. „Препоръчвам да не се занимавате с нищо странично за един час, час и половина. Направете го в продължение на една седмица и веднага ще видите разликата“.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Любовта си към здравето и добрия живот тя наследява от мама – Нанси Доу. „Тя беше пристрастена към здравословния начин на живот. Когато бях дете не ядях от популярните зърнени закуски. Мама ми даваше овесени ядки и постоянно правеше йога, която често наблюдавах“, разкрива Анистън. Тя обаче забравя всичко, което е научила от майка си в момента, в който се изнася от родния дом.

„Бунтарската ми фаза се изразяваше в това да ям вредна храна. Изведнъж имах възможността да ям каквото си искам. Тогава обаче забелязах промяна в начина, по който се чувствам. Бях постоянно изморена, ядосана, кожата ми беше ужасна, тялото ми се промени и вече не исках да водя този начин на живот“, казва тя пред E!News.

Тогава посещава диетолог, който ѝ казва как да се грижи за тялото си. Оказва се, че всичките негативни чувства са били резултат от лошата диета. „Бях млада и глупава“, признава актрисата. Сега подходът ѝ към добрия начин на живот се простира отвъд здравословната диета. Според нея, никой не може да избяга от старостта, но може да промени начина, по който я прекарва.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

„Не е само диетата. Става въпрос за емоции и душевно състояние. Бъдете внимателни за това, което приемате като информация от телевизията и социалните мрежи. То е много, много, много важно за вашето здраве“, съветва Дженифър. Казва, че е добре да се отдалечим от екраните за няколко часа всеки ден и просто да се насладим на реалността.