10 начина да потиснете желанието си да ядете сладко
Храните, съдържащи захар, са най-големият враг на диетата
-
5/25/25 – популярният метод за отслабване, който не е ограничителен
Как да следвате принципа
-
Методът 30/30/30 – сутрешната рутина за отслабване
Какво представлява и как да я включите в ежедневието си
-
-
Здравословно хранене – диетата, която намалява риска от хронични проблеми
И не забранява въглехидратите
-
14 начина да свалите килограми след 40
Възрастта има значение
-
Какви храни и напитки могат да причинят високи триглицериди
Разберете каква е връзката между триглицеридите и холестерола
-
Креатин – защо да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?
Ако тренирате редовно и особено ако сте над 40 – това е чудесна добавка!
-
4 знака, че пиете твърде много вода
Пиенето на твърде много вода е нездравословно
-
Здравословни храни – какво представлява режимът БОЯТ
И какво да хапвате при него
