Подходящите храни преди, по време и след тренировка
На всички ни е ясно, че физическата активност трябва да се съчетае с правилен хранителен режим, за да се постигнат още по-добри резултати
-
Не позволявайте на новогодишната паника да ви развали празника
Предлагаме ви няколко малки трика за овладяване на малкото предновогодишно бедствие, наречено празнична вечеря
-
Пластична хирургия за мъже
Торбички под очите, двойна брадичка, неприятни „любовни дръжки“, плешивост- за всеки проблем има решение
-
Витамин D може да намали риска от рак
Високи дози витамин D могат да намалят с 50% риска от най-често срещаните форми на рак, твърдят американски учени.
-
Влезте във форма преди ски-ваканцията
Tрябва да подготвите тялото си за предстоящото натоварване на ски-пистите и да избегнете досадните мускулни разтежения и травми
-
Кой спорт е подходящ за децата от 7 до 14 години
Детето трябва само да избере спорта, който му приляга най-много и който отговаря на личните му качества
-
Оформете дупето и бедрата
С тези две лесни упражнения ще можете да стегнете дупето, бедрата и коремните мускули
-
Да постигнем перфектното тяло за 40 дни
Изгорете мазнини и натрупайте мускули с тази високоинтензивна силова програма
-
Снежнобяла грижа за кожата
Козметичната компания Nivea е разработила специална серия кремове, които да ви предпазят от студа
-
Храните, които дават достатъчно енергия за тренировките
Ако тренирате редовно трябва да знаете, че начинът на хранене е много важен за това да имате достатъчно енергия за тренировките си, a и за да изпълнявате ежедневните си задължения
