Влезте във форма преди ски-ваканцията
Tрябва да подготвите тялото си за предстоящото натоварване на ски-пистите и да избегнете досадните мускулни разтежения и травми
-
Кой спорт е подходящ за децата от 7 до 14 години
Детето трябва само да избере спорта, който му приляга най-много и който отговаря на личните му качества
-
Оформете дупето и бедрата
С тези две лесни упражнения ще можете да стегнете дупето, бедрата и коремните мускули
-
Да постигнем перфектното тяло за 40 дни
Изгорете мазнини и натрупайте мускули с тази високоинтензивна силова програма
-
Снежнобяла грижа за кожата
Козметичната компания Nivea е разработила специална серия кремове, които да ви предпазят от студа
-
Храните, които дават достатъчно енергия за тренировките
Ако тренирате редовно трябва да знаете, че начинът на хранене е много важен за това да имате достатъчно енергия за тренировките си, a и за да изпълнявате ежедневните си задължения
-
Как да съчетаем фитнеса и любимите ни спортове
В последно време фитнесът се налага като най-достъпен, неангажиращ и популярен спорт
-
Как да си изберем фитнес-зала
Ако сте се ориентирали към фитнеса като начин за влизане във форма, погледнете следващите девет съвета, преди да побързате да си изберете фитнес-зала
-
Мускули за плажа
Повечето мъже наблягат на гърдите и ръцете, като игнорират мускулите, които заемат по- малко място в огледалото
-
Най-ефективните упражнения
Ако сте наистина много заети, постарайте се да правите поне тези пет упражнения два – три пъти на седмица
