Какво трябва да знаем за кинезиологията
Благодарение на кинезиолозите са получени много интересни резултати , които изясниха механизма и ефекта от физическите упражнения
-
Спортни упражнения при травми на горните крайници
Бягането е най-универсалното и необходимо упражнение за повечето видове спорт. При него участие взема цялото тяло, засегнатият крайник трябва да е обездвижен
-
Спортни упражнения при травми на долните крайници
При травми на долните крайници спортните упражнения са далеч по-малко. Почти се изключват занимания с велоергометър или бягане
-
Възстановяване след мускулни травми
При разтегнатия мускул разтягането е паралелно на мускулните влакна и обикновено засяга места със слабо кръвоснабдяване , т.е. онези области , където мускулите се прикрепят към сухожилията
-
Кинезитерапията в борбата срещу високото кръвно
Задачите, средствата и методиката на провеждане на кинезитерапия се конкретизират при всеки отделен болен
-
Как да предотвратим травмите
Как да облекчим и последствията при получаване на травма
-
Как да се предпазим от развитие на стрес фрактури
Превъзмогването на нараняване като стрес фрактурата е трудно, но не е невъзможнo
-
Как да се предпазим от травми - тенис лакът
Тази травма се получава в следствие на възпаление или дегенерация на сухожилието, което е свързвано с мускулите в предната част на ръката
-
Упражнения за дишане и релаксация срещу стреса
Негативните емоции и напрежение могат да ни докарат психически и здравословни проблеми, ако не намерим начин за противодействие
-
Бобовите растения намалявaт холестерола и кръвната захар
Ястията, които съдържат боб, грах или леща са изключително полезни за здравето и трябва да са неизменна част от седмичното меню
