Мускули за плажа
Повечето мъже наблягат на гърдите и ръцете, като игнорират мускулите, които заемат по- малко място в огледалото
-
Най-ефективните упражнения
Ако сте наистина много заети, постарайте се да правите поне тези пет упражнения два – три пъти на седмица
-
Плуване и фитнес за постигане на идеална форма
Като спасител за спортната ви форма и цялостния ви тонус се появява доброто старо плуване
-
Необходимото разгряване преди фитнес
Непосредствено преди занимания на фитнес уреди е неоходимо да подготвите тялото си за физическите натоварвания, на които го подлагате. Това ви гарантира предотвратяване на травмите
-
Е-моделът Марина: Аеробиката ми помага да съм в топ форма
Марина Кънчева е едно от тези момичета, които работят като модели в интернет
-
Как да си направите фитнес-зала у дома
Можете да тренирате ефикасно и в къщи, ако разполагате с минимално количество уреди
-
Водна гимнастика
“Аквафитнесът” е много приятен начин за поддържане на формата
-
Пилатес – комплексен метод за добра физическа кондиция
Представете си програма, за която винаги сте си мечтали, която ви завладява, която ви оставя освежени и ви изпълва с чувство на физическо и психическо удовлетворение
-
Да дишаме правилно по време на тренировка
Първото нещо, за което трябва да си дадем сметка, е при кои упражнения във фитнес залата задържаме дишането си
-
Бягане на пътека или в парка, кое по-добре?
Бягането по улицата е по-натоварващо от бягането по пътека, с всяка крачка се предвижваме наистина напред, докато при тренировките е достатъчно леко да повдигаме крака, за да минава лентата под нас
