Калций

Получаването на достатъчно калций помага за предотвратяването на остеопорозата

Mед

Недостигът на мед може да доведе до недостиг на този жизненоважен минерал, и така да причини анемия
Приемаме ли достатъчно желязо?

Липсата на желязо се среща много по-често, отколкото липсата на другите витамини и минерали
Витамин К

Той помага на кръвта да се съсирва
Салата от царевица

Вегетарианска и пикантна салата, подходяща и за отделно обедно меню, особено ако спазвате диета с разделно хранене
Макаронена салата със скариди, печени червени чушки и маслини

Свежа и вкусна макаронена салата, идеална за лятно хранене
Изберете храната си според вида на кожата ви

Включването на определени храни в менюто ви, в зависимост от вида на кожата, ще ви помогне да се чувствате и изглеждате добре.
Намалете теглото си без строги диети

Дори да не практикувате сериозно някакъв спорт, ежедневното ходене пеш по един час или плуването са достатъчни да поддържане на формата
Лечебният ефект на постенето

Постенето се дефинира като ограничено хранене, което действа благотворно на здравето и психиката
Видовете зеле – елексир за здравето

Зелето помага при редица болести