-
Закуската – преди или след тренировка?
Кое е по-добро за тялото и здравето
-
Как да правим перфектен напад?
Извайте тялото си с правилното упражнение
-
Тренировка за коремни плочки
Различни упражнения, които стягат коремните мускули
-
Най-добрите упражнения за стягане на корема
Трябва да се отдадете на фитнеса за най-малко 3 месеца
-
Тренировката Табата – новият метод за бързо отслабване
Какво представлява и какви упражнения включва
-
Как да разберете, че тялото ви има нужда от почивка?
Сигналите, за които трябва да внимавате
-
В интуицията е силата ни!
Упражнения, чрез които да последвате посоката, която показва вътрешният ви компас
-
Четири начина да се сдобиете със стегнати рамена
Не трябва да забравяте и за тази част от тялото си
-
Нов метод за отслабване
Възможно е да влезем във форма за лятото и без да ходим до залата
