Да бягате или да ходите – кое е по-доброто упражнение?
Изборът на ефективно кардио упражнение е важен за крайния резултат
-
Как да изберете подходящи маратонки за тичане
Те са много важни за здравето ви и ефективността на тренировката
-
Как да имате ръце като на Натали Портман
Актрисата залага на бягането и практикува балетни техники
-
Защо хората, които правят джогинг се чувстват щастливи
Бягането доказано внася еуфория в живота на човек
-
Правилата на джогинга
Как да тичате успешно и все по-добре
-
Жените горят средно 69 калории по време на секс
А мъжете значително повече
-
Още една причина, поради която бягането е полезно
Разходките също могат да ви донесат ползи, стига да са на по-дълги разстояния
-
Джогинг за начинаещи
Как да се научите да тичате за здраве (и добра форма)
-
Ново поколение спортни обувки причинява травми
Маратонките, които имитират всяка извивка от стъпалото може и да са удобни, но са вредни за костите
-
Тренировъчен план за начинаещи маратонци
Пресечете финала силни само след 6 седмични тренировки
