-
Променливите настроения са характерни за тези 3 зодии
При тях емоциите са много интензивни
-
4 саботьори на изваяното тяло
Къде най-често бъркаме?
-
7 неща, които не знаете за емоциите
Разберете ги, за да ги овладеете
-
Прекалявате ли с тренировките?
Как да тренирате оптимално, а не да се превръщате в маниаци?
-
Най-добрата тренировка според фазите на цикъла ви
Кога да заложите на по-интензивни упражнения и кога на лек пилатес
-
По-кратки тренировки за по-големи резултати, възможно ли е?
Новите ефективни тенденции в спорта
-
12 минути упражнения на седмица са достатъчни
Кратките упражнения с висока интензивност се отразяват най-добре на мъжете с наднормено тегло
-
Интензивно натоварване за 15 минути
Кратки сесии с натоварващи упражнения
-
Десетминутна тренировка за заети хора
В случай, че нямате време за дълги тренировки
