Предизвикай тялото си в рамките на 5 минути (видео)
Онлайн фитнес-инструкторката Сузана Лайт с поредната невероятна серия, натоварваща почти всички мускули на тялото за минимално време
-
Лесно кардио за високи резултати
Зарежете фитнес уредите и използвайте собственото си тегло и бързина
-
Защо джогингът не ви помага да отслабнете
Може би допускате 5 основни грешки
-
Британките луднаха по Hiitgirl
Това е най-модерната тренировка за заети жени
-
Навиците, от които трябва да се отървете, докато спортувате
Те възпрепятстват усилията ви и правят тренировката ви неефективна
-
Изцедете си силите в домашни условия
Интензивна тренировка, която ще ви остави без дъх и без стотици калории
-
Как наистина да се сдобиете с големи мускули
Новите правила за релефно и силно тяло
-
Тренировките, с които горите повече калории
Кардиото е един от най-сигурните начини за изгаряне на калории
-
Изгаряне на мазнини без кардио
Не само интензивните тренировки стимулират метаболизма
-
Интензивна тренировка с палки
Отслабнете и поддържайте форма с палки
