Топ 10 ползи от Тай Чи – древните китайски упражнения намаляват болките в коляното, гърба и раменете
Забравете за болкоуспокояващите и се доверете на тази практика
-
Най-добрата рутина за разтягане за жени над 40 години
Само 4 упражнение и минимално оборудване
-
Тренировка до отказ – полезна или вредна е
Какво трябва да знаете за техниката
-
Упражнения, които помагат при болки в коляното
И тези, които трябва да избягвате
-
Тренировка за вътрешни бедра – упражненията, които да правите
Защо тренирането на вътрешните бедра е по-важно отколкото си мислите
-
3-те най-добри варианта на клек с телесно тегло
За времето, когато нямате достъп до оборудване
-
Ким Кардашян разкрива тренировките, които я поддържат в топ форма на 44 години
Риалити звездата тренира по час и половина всеки ден
-
9 упражнения за по-тънка талия
Може да ги правите и в домашни условия
-
4 упражнения за тренировка на гръб и бицепс
Тонизирайте горната част на тялото
-
Най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини
У дома и във фитнеса
