-
4 упражнения за тренировка на гръб и бицепс
Тонизирайте горната част на тялото
-
Най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини
У дома и във фитнеса
-
Как да правите кардио тренировка у дома, ако нямате оборудване
9-степенна двигателна кардио тренировка в домашни условия
-
4 упражнения, 15 минути - лесна тренировка за стегнат корем
Ядрото е в основата на всяко движение, тренирайте го добре
-
80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Стенен пилатес - ползи и 5 упражнения да пробвате у дома
Без наличието на оборудване
-
Тренировка за корем - 5 упражнения с ластик
Подобрете рутината си с тези лесни движения
-
Как да постигнете „най-силните“ си рамене след 40-годишна възраст
И да изглеждате страхотно в топ с изрязан гръб
-
Фитнес на всяка възраст – най-добрите съвети за 40-те, 50-те и 60-те ви години
Какво да правите според десетилетието, в което се намирате
