Тренировка за 15 минути: Сутрешна йога вкъщи

Сега, когато прекарваме много време вкъщи, е особено важно да не се обездвижваме.

За целта, използвайте повечето свободно време, което имате, за да практикувате йога – полезна както за тялото, така и за душата.

Тъй като искаме да ви бъдем максимално полезни, тази седмица стартирахме нашата рубрика „Тренирай с Tialoto.bg“, където ще ви представяме най-различни видеотренировки, които можете да изпълнявате у дома.

Най-хубавата част е, че за тях не ви трябва специална спортна екипировка – само удобни дрехи.

Днес ще направим първата си тренировка по йога – вижте я тук.