7 негласни правила на поведение във фитнеса

Без значение дали посещавате фитнеса веднъж месечно или 4 пъти седмично, когато сте в залата, вие трябва да пазите поведение и някои правила, част от които негласни. Причината е, че все пак не тренирате сами и трябва да се съобразявате с този факт.

Ето и базовите 7 правила, с които няма да си спечелите лоши погледи и вербални заплахи в залата:

Разхвърляне на оборудването

Няма чистачка, която да върви след вас нонстоп. Взимате някакъв уред или тежест и после го/я прибирате на същото място. Хората обикновено са свикнали с реда и местоположението на различните уреди в залата.

Шумно поставяне на тежестите

Излишните шумове напрягат и ангажират вниманието на тези около вас. Когато сте в залата, се старайте да сте максимално тихи. Изпускането на тежести е доста неприятно като звук и дори дразнещо.

Високо говорене по телефона

Никой не е длъжен да слуша телефонния ви разговор или да бъде ангажиран по някакъв начин с него. Така че ако започнете да провеждате телефонни разговори на висок глас, не се изненадвайте, ако ви овикат или ви изгонят.

Прекалено социализиране

Фитнес залата е място, на което се тренира, а не терен за общи приказки. Повечето хора не искат да губят излишно време и когато започнат тренировка, се фокусират върху нея, така че не им пречете с празни приказки.

Заемане на уреди без да се ползват

Ако сте сами в залата може да си почивате навсякъде. Но да заемате уред, за който някой чака, просто за да си отдъхнете или да побъбрите с някого, е непростим „грях“.

Оставяне на потни следи

Може би сте от хората, които се потят много дори при по-малко движения. Не е важно колко се потите, а дали чистите след себе си. Етикетът изисква да не оставяте потни следи по седалките и тежестите. Забърсвайте след себе си с кърпа или салфетка.

Хранене в залата

Гладът може да ви е завладял, но каквото и да става, не вадете барчета, банани и други храни в залата. Не само ще направите излишна мръсотия, но и ще подразните трениращите, които вероятно също като вас са гладни, ала съумяват да се въздържат за момента.