Все повече жени търсят козметика, за да подобрят състоянието на своята кожа. Но тъй като много от тях предпочитат да не излизат в студа, ходенето из магазините за идеалния продукт за акне или възпалена кожа, не е препоръчително. Ето защо те могат да разчитат на някои домашни средства, сред които са и някои добавки. 

Много фитотерапевти и специалисти по аюрведа препоръчват адаптогените – едни от най-популярните сред класовете билки, в които влизат растения като ашваганда, жен-шен, сибирски жен-шен, родиола, трибулус и други. Те съдържат вещества, които помагат при някои медицински състояния, но и са чудесно средство за подобряване текстурата на кожата. 

Адаптогените помагат за намаляването на стреса и възстановяване баланса в тялото. Те могат да ви помогнат да се справите с тревожността, но и са изключително полезни за здравето на кожата. 

Ето 4 адаптогена, които може да подобрят рутинната ви грижа за кожата: 

^Pixabay

Куркума

Една от най-популярните индийски подправки, която присъства в шкафа на много домакинства. Може да я използвате, не само за да овкусите ястията си, но и да заздравите вашата кожа. 

Като адаптоген, куркумата изсветлява тена на кожата, като същевременно я успокоява. Много козметични средства, съдържащи куркума, действат антисептично на кожата и помагат за заздравяването на пъпки и рани по нея. 

Ако не разполагате с козметика с куркума, може да си направите домашна маска за лице като смесите 1-2 лъжици кисело мляко с малка лъжица куркума и нанесете на лицето. 

^Pixabay

Алое вера

Известно със своите хидратиращи и успокояващи качества, растението с месести листа се счита за един от най-полезните за кожата адаптогени. Ако имате алое вера вкъщи, което отглеждате повече от година и половина, сега е времето да го използвате. 

Алое вера съдържа основни витамини, които имат антиоксидантно действие и насърчават растежа на клетките. Освен това гелът от листата му е богат на полезни киселини, които ускоряват заздравяването на рани и помагат при други кожни състояния. 

Продуктите с алое вера успокояват, хидратират и защитават кожата от оксидативния стрес. Ако нямате такива у вас, потърсете гел в аптеката или просто отчупете един стръг от вашето растение. След като го разрежете, с лъжица оберете гела и го намажете на добре почистено лице. Останете така около 10-15 минути, после измийте с хладка вода. 

^Pixabay

Женшен

Грудката има множество ползи за кожата. Този адаптоген е с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Едно от най-важните е, че понижава нивото на кортизола (хормона на стреса) в организма. Растението помага за намаляване на нервите и напрежението в тялото, също така регулира обмяната на веществата. 

Ако имате мазен скалп, масажът с малко екстракт от женшен може да помогне. Използван в шампоаните, женшенът премахва излишното омазняване, детоксикира скалпа и насърчава растежа на косата. 

Женшенът има избелващи свойства. Освен това, според аюрведа, той забавя стареенето на кожата. Под формата на прах, той може да се използва за маски за лице. Комбинира се успешно с куркума. 

^Pixabay

Алма 

Така нареченото индийско цариградско грозде, се използва в аюрведичната медицина. То е богато на витамин С, който подобрява състоянието на кожата и повишава защитните сили на организма. Стрити на прах, плодовете се приемат като хранителна добавка. 

Прахът от алма подобрява храносмилането и се бори с бактериалните инфекции. Достатъчна е една чаена лъжица на ден, разтворена в топла вода. 

Алма подобрява хидратацията на кожата, прочиства я от токсини и предотвратява възпалението. Тя е един от най-мощните антиоксиданти.  

Най-популярната маска за почистване на кожата според аюрведа е с прах от алма. За нея се смесват еднакво количество кисело мляко, прах от растението и мед. След като се получи еднородна смес, се намазва лицето. Измива се след около 20 минути с топла вода.