5 храни и напитки, които не трябва да приемате преди тренировка
Не само, че не ви помагат, а и ще намалят ефекта от спортуването
-
6 калорични храни, които ще ви помогнат да отслабнете
Изненадващо, но факт!
-
Внимавайте! Диетите без мазнини са вредни
Най-голяма смъртност има сред хората, които ядат най-малко мазнини
-
Гладни ли сте наистина?
5 въпроса, които да си зададете преди да посегнете към хладилника
-
Диета според фигурата
Тялото ни най-добре знае коя е перфектната храна и идеалният спорт
-
Може ли да отслабнете, ако ядете 6 пъти на ден?
Бройката е важна, но решаващо е количеството и калоричността
-
3 знака, че трябва да хапвате повече въглехидрати
Не лишавайте тялото си от тях, те са полезни!
-
Да пием бира и да нямаме бирено коремче
Експерти съветват как да консумираме без да дебелеем
-
5 трика да влезете във форма неусетно
Контролът над порциите е ключов, за да отслабнете бързо и сигурно
-
Зарежете фруктозата, за да сте слаби
Без нея метаболизмът се ускорява само след 8 дни
