Три ефективни метода за осигуряване на добър сън след вечерната тренировка
...защото повечето от нас тренират след работа
-
Тръстер (видео)
Не го подценявайте!
-
8 причини защо да ходим на плуване
Да си припомним ползите от този спорт
-
Как да увеличим броя на набиранията?
Кой иска да увеличи броя на набиранията, които прави? Предлагам ви една кратка и доста лесна за спазване програма, с която само за няколко седмици ще постигнете онова, за което само сте си мечтали
-
Съвети за бързо облекчаване на мускулната треска
...защото започва сезона на подготовката за плажа
-
Отново за корема
Още няколко упражнения, с които ще направите страхотен корем
-
Ползи от вечерната тренировка
Особено ако не сте човек тип "чучулига"
-
Кръгова тренировка със собствено тегло
Ако сами не се погрижите за фигурата си, няма кой да го направи!
-
Добре оформено дупе, заради което ще ви завиждат всички
Трудно е, но не се отказвайте!
-
Упражнения, които засилват метаболизма
И, с които горим повече калории
