Как да се възстановите по-бързо след тренировка
При интензивно спортуване е съвсем нормално да се чувствате изтощени след тренировка, а организмът се нуждае от бързо възстановяване
-
Да намалим теглото с комбинация от упражнения и липотропни продукти
Всички, които се занимават сериозно със спорт, знаят че е много трудно да се постигнат добри резултати само с упражнения в залата. Важни са и хранителният режим и начинът на живот
-
Ролята на аминокиселините за развитието на мускулите
Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините
-
Ролята на протеините
Основната роля на протеините е да доставя необходимите елементи за растежа, образуването на ензими и хормони и обновяването на клетките при всички възрастови групи
-
25 начина да се преборим със стреса, чрез правилно хранене
Какво да ядете, какво да правите, даже какво да обличате. 25 начина да вдигнете моментално енергийното си ниво до най-високата точка досега
-
Въглехидратите – перфектният източник на енергия за тренировки
Въглехидратите са вещества, които се състоят от фибри и захари и които се намират най-много в храни като ориз, паста, хлебни изделия и зърнени храни
-
Закуска по поръчка
Това така пренебрегвано хранене всъщност е най-важното, за да започнем деня в добра форма
-
Хранене под час за спортуващи мъже
Медицинските изследвания са доказали отдавна, че хората, които закусват, много по-рядко страдат от затлъстяване и високо ниво на инсулина
-
Антистресова диета от 1400 калории на ден
Менютата са подходящи хора, които тренират активно с цел стягане и отслабване или са поставени под стрес
-
Антистресова диета с разделно хранене
Можете да свалите от 5 до 8 кг., дори и да не я спазвате стриктно.
