80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Кои мускулни групи е най-добре да се тренират заедно
Съчетаването им помага за по-добри резултати и превенция от травми
-
Влезте във форма с Tialoto.bg и специална поредица за домашни тренировки
Фитнес инструктори, инфлуенсъри и спортни шампиони дават ценни съвети на читателите
-
И спортът трябва да има мярка
Прекаляването със спорта може да ви направи тъжни
-
Как да кажете на треньора си, че ви е трудно с упражненията?
Ако не се справяте, не премълчавайте
-
7 негласни правила на поведение във фитнеса
Етикетът, който трябва да спазвате
-
Фитнес, упражнения... Защо да почивате между тренировките?
Не се натоварвайте всеки ден, съветват треньори
-
Защо не трябва да тренирате всеки ден
Претренирането е вредно
-
Искате повече секс? Спрете да ходите на фитнес!
Прекаляването със спорта може да навреди на сексуалния ви живот
-
5 високоефективни движения за отслабване
Заменете мазнините с мускули
