Тренировка за плажно тяло
Вижте тази интензивна тренировка, която може да е вашия „последен влак” за перфектната фигура на плажа
-
Надскочете себе си за перфектна фигура
Изгорете 135 калории със скачане на въже, което оформя раменете, гръдния кош, ръцете и краката
-
Искате да отслабнете? Следете часовника
Хранете се според часовете
-
10 прости начина да „обновите“ ежедневието си
Как лесно да се почувстваш като нов човек
-
Упражнения за страхотен гръб
Лесни, но ефикасни, трябва само постоянство
-
Стегнeтe тялото и раздвижете кръвта за 10 минути
Нямате време за тренировки? Не се притеснявайте – с тази серия от упражнения, съставена от фитнес експертът Боб Харпър ще изгорите 300 калории за 10 кратки минути.
-
Да се поизпотим заедно, а?
... с много интензивни упражнения
-
Мощна тренировка само за 20 минути
Раздвижвате цялото тяло и всички мускули работят
-
Как да се предпазите от бактериална инфекция във фитнеса
За да избегнете обриви или други по-сериозни заразни болести
-
Влезте в отлична форма със спининг
Отслабва ли се с тази тренировка?
