-
53-годишна фитнес треньорка споделя любимите си упражнения за жени над 40 години
По думите й, те могат да направят значителна разлика в силата и издръжливостта ви
-
7-минутна тренировка за коремни мускули за абсолютни начинаещи
Без оборудване и в домашни условия
-
Най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини
У дома и във фитнеса
-
Как да правите кардио тренировка у дома, ако нямате оборудване
9-степенна двигателна кардио тренировка в домашни условия
-
Как тренира Остин Бътлър за поддържане на мускули и секси тяло
Актьорът направи уникална трансформация само за 14 седмици
-
4 упражнения, 15 минути - лесна тренировка за стегнат корем
Ядрото е в основата на всяко движение, тренирайте го добре
-
80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Тренировка за корем - 5 упражнения с ластик
Подобрете рутината си с тези лесни движения
-
Нямате нужда от 10 000 крачки на ден – числото е много по-малко
Но все още ще получите здравословните ефекти, за които мечтаете
