-
Как да правите кардио тренировка у дома, ако нямате оборудване
9-степенна двигателна кардио тренировка в домашни условия
-
Как тренира Остин Бътлър за поддържане на мускули и секси тяло
Актьорът направи уникална трансформация само за 14 седмици
-
4 упражнения, 15 минути - лесна тренировка за стегнат корем
Ядрото е в основата на всяко движение, тренирайте го добре
-
80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Тренировка за корем - 5 упражнения с ластик
Подобрете рутината си с тези лесни движения
-
Нямате нужда от 10 000 крачки на ден – числото е много по-малко
Но все още ще получите здравословните ефекти, за които мечтаете
-
3 причини защо кратките, по-малко интензивни тренировки са по-ефективни
Чудесна новина за хората, които нямат много време за фитнес
-
Фитнес на всяка възраст – най-добрите съвети за 40-те, 50-те и 60-те ви години
Какво да правите според десетилетието, в което се намирате
-
Фитнес за дълголетие – 6 основни силови упражнения за жени над 40 години
Останете силни и по-уверени по време на перименопаузата
