Този месец Дженифър Гарнър навърши 50 години. Актрисата отпразнува юбилея си, заобиколена от приятели и във вършенето на благотворителни дейности. Тя беше забелязана да раздава храна заедно с децата си, приятеля си Джон Милър и неговите деца. Това беше и първият път, в който малчуганите се виждат.
Гарнър има три деца от брака си с Бен Афлек – 16-годишната Вайълет, 13-годишната Серафина и 10-годишния Самюел. От своя страна, Милър има две деца от брака си с Каролин Кемпъл. Дженифър и Джон са заедно от 2018 година, започвайки връзка три години след развода на Гарнър и година след раздялата между Милър и съпругата му.
50-ия рожден ден на Гарнър накара феновете да се замислят как тя успява да поддържа невероятната си форма. Звездата винаги впечатлява на червения килим, носейки описващи тялото дрехи, които показват стегнатите ѝ мускули. В интервю за списание People, Дженифър споделя, че не се притеснява от остаряването и не желае да прибягва до корекции, с които да изглежда по-млада.
Все пак тя има своята тайна за неостаряваща визия и това са редовните тренировки и правилният начин на хранене. Актрисата работи с треньорката Бет Найсли в продължение на години и резултатите са видими и с просто око. В допълнение, че разбира от фитнес, Найсли е и танцьорка, артист на Бродуей, участничка в маратони и сертифициран треньор за бременни.
Найсли използва всичките си умения, когато работи с Гарнър. Двете дами споделят любовта към танците, което ги прави перфектна комбинация във фитнеса. В интервю за Shape, треньорката споделя, че Дженифър обича да работи усилено и е много, много силна. „Считам я за професионален атлет, имайки предвид какво може да прави“, допълва тя.
Типичната тренировка на Гарнър се състои от солидна загрявка, последвана от кардио под формата на танци. След това следват боксови серии, които често могат да бъдат видени в клипове, публикувани в социалните мрежи. След като пулсът е достатъчно висок, дамите се насочват към силовите упражнения. Накрая отново е ред на бокса.
Една от любимите серии на Найсли включва осем боксови скока, 40 скачания на въже, 16 скачания върху мини трамплин, докато се държи медицинска топка. Всичко това се повтаря пет пъти. „Целта ми е тези пет пъти да се направят за време под три минути“, казва треньорката. За щастие, Гарнър успява да се справи със задачата.
Дженифър също така работи и с диетолога Кели Левук. Тя използва нейната диета, за да влезе във форма за филма си „Ангел на възмездието“. Наскоро актрисата сподели една рецепта за смути, която е препоръчана от диетоложката.
Трябват ви 2 лъжици протеин, 1 супена лъжица смляно ленено семе, 1 супена лъжица семена от чиа, 1 супена лъжица бадемово масло, 300 грама неподсладено бадемово мляко, шепа пресен спанак, малко лед и много малка шепа боровинки. Всичко това се слага в блендер и се смесва до хомогенна смес.
Седмичен любовен хороскоп 4-10 декември 
Къде да празнуват Коледа: Хари и Меган се карат заради това 
Адел - много щастлива с Рич Пол 
Проект: С дете на ресторант след 22 часа - мисия невъзможна 
Василев: Има активизация на внос и на износ на стоки с двойна употреба от и до Русия 
Спипаха 18 пияни и 10 дрогирани водачи за денонощие 
Любовен хороскоп за 4 – 10 декември 
Какво прави раждането по-болезнено 
Таро карти за декември за всяка зодия 
Коментари
Остави коментар