Влезте във форма с 30 дни ходене
Ако има поне едно “перфектно упражнение” – то това е ходенето
-
Пет упражнения за стимулиране на интелекта
Въведена през '60-те години от Пол Денисън, „мозъчната“ гимнастика предлага прости упражнения, вдъхновени от тай-чи и акупунктурата.
-
Как да избегнем вредните последствия от работа в седнало положение
Професионалните заболявания, които настъпват под въздействието на неблагоприятните фактори на работния процес могат да се окажат много сериозни
-
Да предотвратим болките в гърба
Лекарите определят болките в гърба като “злото на века”, тъй като над 60% от населението на земята се оплаква от тях
-
Премахнете умората на очите с няколко прости упражнения
Една от причините за късогледството и изобщо проблемите със зрението е неправилната „употреба“ на очите.
-
Лесно изпълними упражнения за намаляване на напрежението на работа
Работата в едно и също положени дълго време може да се отрази зле на здравето ви
-
Отпускащи упражнения за прогонване на стреса в офиса
На всички ни се случва, колкото и да обичаме работата си, от време-навреме напълно да сме обсебени от мисълта да си тръгнем веднага
-
Кои са подходящите спортове за възрастните хора
Заниманията със спорт намират приложение не само при лечението на възрастните хора
-
Физическите упражнения и остеопорозата
Остеопороза означава буквално “порести (изтънели) кости”
-
Как да предпазите гърба си от травми
Всяка повтаряща се работа може да бъде премислена предварително
