Плуване и фитнес за постигане на идеална форма

Като спасител за спортната ви форма и цялостния ви тонус се появява доброто старо плуване

Тае-бо – силовата аеробика на звездите

Тае-бо е аеробиката на звездите – Памела Андерсън, Дженифър Анистън, Мадона... – всички те се занимават активно с тае-бо
Програма за 5 км.за начинаещи

Програмата включва бягане тип джогинг* и бягане за издръжливост**.
Седем начина да изгорите неусетно няколко калории в повече

Не само изтощителните тренировки са начин да изгорите калории. Всяка дейност, която извършаваме през деня е свързана с разход на енергия
Звезда от "Тигър и Дракон" става гейша

Специално заради лентата Мишел е ходила в къщи със силно пристегнато кимоно, за да тренира характерната ситна походка на гейшите
За самураите, самопознанието и айкидо

Няма стари хора, има само такива, които се мислят за стари. Когато допуснем такива мисли да завладеят съзнанието ни, на тялото не му остава нищо друго освен да ги послуша
Седем причини за да спортуваме

Спортът според всички дългогодишни проучвания води до чудесни резултати! Всяка ежедневна порция дава добър тонус на настроението, мисленето и тялото ви
Разгряването – значението му за тренировките

Разгряването има важно място във всички занимания със спорт, спортни дейности и гимнастически упражнения
Как да се разтегнем правилно за аеробика

Нови изследвания показват, че разтягането (стречинга) не е нужен при всички видове спорт, защото то предпазва мускулите само за много кратък период от време
Бокс аеробика

При т. нар. бокс аеробика получавате всички предимства на бокса, без да рискувате сериозна травма или най-малкото да ви счупят носа