-
Определете индивидуалното си фитнес ниво
Формата на тялото, начинът на живот и гените влияят върху вашия фитнес фактор
-
Тренирайте сутрин и отслабвайте повече
По-голям ефект има, когато правите упражненията преди закуска
-
Мотивирайте се за тренировка вкъщи
Превърнете мързела и отегчението в жизненост
-
Най-полезните ястия за след тренировка
Вижте кои са най-подходящите храни за след спортната зала
-
С колко килограма трябва да отслабвате на седмица
Къде е границата на полезното и нездравословното отслабване
-
Тренировъчна програма за бащи
И татковците трябва да поддържат форма
-
Полезен ли е кофеинът по време на тренировка
Или какъв е неговият ефект по отношение на спортуващите
-
Изгорете повече калории
Десетте най-добри начина за горене на калории според списание Ask Men
-
Предизвикателството 5-10-15
Мускулите растат, а мазнините се топят
