Колко често трябва да посещаваме фитнес залата?
Колко тренировки са ни необходими, за да намалим теглото си
-
5 високоефективни движения за отслабване
Заменете мазнините с мускули
-
Три стъпки към плоския корем
Лятото е почти тук, така че изритайте лошите навици и се захващайте за работа – заветната мечта за плосък корем е на 1 ръка разстояние!
-
Как да изгорите максимум калории за един ден
...използвайки всяка възможност за движение и хубава храна и освобождаване от стреса през деня
-
Дългото пътуване до службата вреди на здравето
Търсете си работа, която е близко до дома ви
-
Йога или Пилатес - кое е по-подходящо за вас?
Сами преценете, след като прочетете това
-
С колело или пеша – избягайте от целулита
Раздвижете се леко, за да постигнете големи резултати
-
Лесни упражнения за раздвижване в офиса
Защото за тялото е неестествено седенето по 8 часа
-
Упражнения за гърба
Не забравайте, че и той трябва да бъде трениран
-
Поработете за стегнат корем
Кръстосани упражнения подобряват гъвкавостта и стягат корема
