-
53-годишна фитнес треньорка споделя любимите си упражнения за жени над 40 години
По думите й, те могат да направят значителна разлика в силата и издръжливостта ви
-
80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Стенен пилатес - ползи и 5 упражнения да пробвате у дома
Без наличието на оборудване
-
5 упражнения, с които да изваете и тонизирате краката
Единственото, от което се нуждаете, са дъмбели
-
5 перфектни пилатес упражнения за силно и здраво тяло
Създайте перфектна форма само с няколко стъпки
-
Как да бъдем в добра форма само с няколко минути физическа активност на ден
С няколко малки стъпки можете да поддържате добро здраве и свежест
-
Разведен и неустоимо секси - Саша Барън Коен с нова визия след раздялата със съпругата си
Само за три седмици актьорът зашеметява всички с невероятната си трансформация
-
Фитнес съвети – тренировката, която удължава живота
Тя също така регулира кръвната захар и метаболизма
-
6 упражнения за корем за перфектна форма на плажа
Трябват ви само 20 минути
