Соматични упражнения – 5-минутна тренировка за сила, намаляване на болката и подобряване на стойката
6 соматични упражнения, които да опитате
-
Мускулна атрофия – 5 упражнения за изграждане на сила
Тренировките са най-добрият лек за мускулна атрофия
-
Тренировка за стегнато дупе – 8 упражнения, които наистина действат
Повдигнете задните части с тези движения
-
10 знака, че не сте в добрата форма, в която си мислите, че сте
Чудили ли сте се някога дали наистина сте във форма?
-
10-минутна сутрешна йога за перфектен старт на деня
Какви упражнения да правите
-
Фитнес през зимата – 13 съвета за пълноценна тренировка навън
Независимо от времето
-
Тренировки през зимата – как да поддържате форма в студеното време
Не предавайте тялото си точно сега
-
8 упражнения за стягане на долната част на корема
Може дори да ги правите вкъщи
-
Лицева йога – упражненията, които да правите за сияйна кожа
Наистина ли методът за красота работи
-
Вдигане на тежести – помага ли за отслабването при жените
Или пък ги прави твърде мускулести
