-
Йога или Пилатес - кое е по-подходящо за вас?
Сами преценете, след като прочетете това
-
С колело или пеша – избягайте от целулита
Раздвижете се леко, за да постигнете големи резултати
-
Лесни упражнения за раздвижване в офиса
Защото за тялото е неестествено седенето по 8 часа
-
Упражнения за гърба
Не забравайте, че и той трябва да бъде трениран
-
Поработете за стегнат корем
Кръстосани упражнения подобряват гъвкавостта и стягат корема
-
По кое време на деня тренировката е най-ефикасна?
Не спортувайте хаотично, а винаги в определени часове
-
Да поработим за по-слаби бедра (видео)
Едно незаменимо упражнение!
-
Ел Макферсън не се разделя с маратонките си
Спортува всеки ден по един час без изключение
-
Правете кратки, но интензивни тренировки
Те са по-полезни и по-ефективни
