6 грешки в личната хигиена, които допускаме

След като коронавирусът достигна страната ни и епидемията в световен мащаб се разрасна, на дневен ред дойде темата за това колко е важна личната хигиена за предпазване от заразяване. По-честото миене на ръцете и ограничаване на контактите с хора е една от превантивните мерки, които всеки може да вземе.

Знаем ли как и колко продължително да си мием ръцете, за да сме сигурни, че те ще останат чисти?

Каквото и да си говорим, има хора, които все още не се къпят достатъчно и имат някои вредни навици, които не са от най-хигиеничните. Пътувайки в метрото или в автобуса, ще станете свидетели на много хора, които ядат, пипат пари, мобилния си телефон, след това си бъркат с пръст в устата или носа. До момента сме свикнали да определяме това като нещо нормално, но специалистите по здравни грижи предупредиха, че заради COVID трябва да избягваме да докосваме лицето си, особено ако преди това сме пипали най-различни повърхности.

За да не хванем грип или коронавирус, трябва да обърнем внимание на правилата за хигиена в дома и офиса. Ето някои грешки, които всички ние допускаме в ежедневието си и съвети как да ги избегнем:

Pixabay

1. Взимаме душ твърде често

Може да звучи странно, но прекаленото къпане също не е полезно. Според екип от специалисти по инфекциозни заболявания от Колумбийския университет, прекомерното взимане на душ води до напукване и изсушаване на кожата. Тези проблеми се срещат често през зимата, но друго нещо е по-притеснително – по този начин в тялото по-лесно попадат микроби.

2. Не мием ръцете си преди да отидем до тоалетната

Много важно е в сезона на вирусите да мием старателно ръцете преди и след тоалетна. Ако не го направите преди да влезете в помещението, вие рискувате да предадете бактерии по тоалетната хартия, интимните или други части от тялото, докосвайки се неволно.

^IStockphoto

3. Натискане на казанчето с пръсти

Всеки възпитан човек знае, че след като приключи в тоалетната, трябва да пусне вода. Обикновено ние дърпаме или натискаме копчето на казанчето с върха на пръстите и така оставяме отпечатъците си върху повърхността. Освен това, така по ръцете ни полепват вредните бактерии, които могат да ни разболеят.

Как да си направим деизнфектант вкъщи?

Според инфекционисти, грешката на хората е, че натискат копчето с кокалчетата на пръстите или дърпат, хващайки предмета с цялата си ръка.

4. Дълго спим на една и съща възглавница

Възглавниците, пълни с пух, са най-добрата среда за развитието на акарите. Калъфите от някои видове материи също, особено ако не се сменят често.

Проучване показва, че праховите акари могат да предизвикат алергии, които да са причина за алергии в носа, подуване и дразнене на горните дихателни пътища. Ето защо е много важно да сменяте по-често калъфката през седмицата, а възглавницата да заменяте с нова поне на 6 месеца. Така ще предотвратите натрупването на микроорганизми по повърхността им.

^IStockphoto

5. Оставяме домашните любимци да спят с нас

Може да обичате адски много вашето куче или коте, но то е животно и е потенциален преносител на най-различни бактерии – едни са безопасни, но други може да ви донесат коронавирус, грип или алергия.

Лекарите съветват да не позволявате на домашния любимец да спи в едно легло с вас, нито да се качва по дивана или столовете. Дори и да се грижите добре за тях и да ги къпете редовно, това не е гаранция, че няма да ви донесат бълхи или да ви заразят с някоя инфекция.

Кои са най-мръсните предмети, до които се докосваме всеки ден?

6. Измиваме лицето си със сапун

Мнозина имат сутрешен ритуал – измиват си лицето със студена вода и така се събуждат за новия ден. В това няма нищо лошо, но не бива да ползват сапун.

Ако миете лицето си със сапун, било то и антибактериален, само ще запушите порите на лицето и провокирате образуването на пъпки. Споре дерматолози, сапунът не е подходящ за кожата на лицето, защото понижава нейното pH и така се нарушава нейната защитна бариера.