Тайра Банкс е правила всичко – била е модел, стартирала е бизнес, вдъхновила е милиони по света, писала е книги, играла е във филми, била е водещ на редица предавания и, да, експериментирала е с доста диети.

„По-рано имах чувството, че тялото ми не е мое“, казва Тайра пред списание People през 2018 година. Тя добавя, че или е била твърде слаба, или твърде дебела. Имала е чувството, че е предавала хората около себе си, ако се е опитвала да отслабне още повече. И макар преди да е харесвала модерни диети, сега звездата се фокусира върху балансираното хранене.

View this post on Instagram

A post shared by Tyra Banks (@tyrabanks)

Според Банкс, строгите режими са глупави и не трябва да съществуват. „Трябва да променим начина си на живот. Не става въпрос да бъдем кльощави. Става въпрос за това да бъдем в най-добрата форма за нас“. За да стигне до перфектната си визия, Тайра започва да води дневници, в които да пише какво яде и работи с диетолог. Супермоделът смята, че записването на всичко, което слагаме в устата си, наистина работи за ограничаване приема на храна.

„Не смятам калории, но се опитвам да се храня здравословно и да си записвам всичко.“

В момента Банкс се подвизава като водеща на предаването „Dancing with the stars“ и стартира изцяло ново начинание, фокусирано върху любимата ѝ храна – сладолед. Тя ще направи марка сладоледи, наречена „SMiZE Cream“. Пред списание Harper's Bazaar звездата споделя, че сега е с 16 килограма по-тежка, отколкото миналата година, когато застава на корицата на Sports Illustrated Swimsuit. Въпреки това, супермоделът не знае точно кога ще свали тези килограми, тъй като засега се чувства добре в тялото си.

Ето какво е менюто на Тайра Банкс

Закуска

Банкс започва деня си с черно кафе. Тя залага на вкуса, като използва карамелени или ванилови зърна, за да си направи любимата напитка. Звездата също така е голям фен на матчата. Тайра има и цяла рутина, включваща един геврек, което е наистина впечатляващо.

View this post on Instagram

A post shared by Tyra Banks (@tyrabanks)

„Изрязвам половината геврек и изваждам вътрешността му. След това взимам крема сирене и го напъхвам вътре“, казва супермоделът пред Harper's Bazaar. За да може да стане още по-вкусно, Тайра слага закуската си в микровълновата, за да може сиренето да стане още по-кремообразно.

Обяд

Намирането на време за обяд е доста трудно за бизнес дама като Банкс. Често звездата пропуска тази част от деня и затова гледа да се запаси с някакви междинни закуски, които да я държат сита до вечерта. Когато все пак успее да се освободи от работа, Тайра обича да сяда в местно заведение, където да опита различни ястия.

View this post on Instagram

A post shared by Tyra Banks (@tyrabanks)

Друго решение на заетия график са ресторантите за бързо хранене, от които поръчва няколко бургера и започва да ги сравнява. Моделът признава, че това може да не е много здравословно, но пък е ужасно вкусно.

Снак

Тайра не пести от здравословни междинни хранения и има специална кутия за този час от деня. В нея ще намерите всичко – от естествено сладък корен, чипс от боб, царевичен чипс или карфиол. Звездата също така обожава кашу, тъй като те са богати на полезни хранителни вещества и са изключително вкусни.

View this post on Instagram

A post shared by Tyra Banks (@tyrabanks)

Въпреки че Банкс обича да поръчва всичко и не е добър готвач, тя е усъвършенствала едно междинно ястие – захаросания бекон. Прави го като покрива бекона с лют сос и кленов сироп, след което го наръсва с черен пипер. Втората стъпка е слагането във фурната и изчакването да се карамелизира.

Вечеря

По време на вечеря Тайра си поръчва от няколко различни ресторанта, за да сравни вкусовете на храната. Компания ѝ прави синът ѝ, с когото никак не пестят критики към нещо, което не им хареса. По този начин семейството много добре знае откъде да поръчва следващия път.