Звезден фитнес: Какъв е режимът на Амбър Хърд?

„Моят дрескод очевидно се състои от бели потници и обувки стилето“. Това написа Амбър Хърд в Instagram, показвайки провокативна снимка на стегнатото си тяло. На нея тя позира на стол, демонстрирайки стегнатите си бедра.

Миналата седмица актрисата отново демонстрира завидна форма, показвайки как си почива на градински шезлонг. Облечена с черна риза и къси кожени панталони, носейки сандали с ток на голяма платформа, тя отново накара много жени да ѝ завидят на фигурата.

И ако си мислите, че напрежението около делото с бившия ѝ съпруг Джони Деп ѝ е повлияло така, че да отслабне толкова, бързаме да ви кажем, че тя тренира редовно и внимава какво яде.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Amber Heard (@amberheard)

Какъв е режимът на Амбър Хърд?

Тя се храни пълноценно

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Amber Heard (@amberheard)

Говорейки за своя режим пред Women's Health, звездата признава, че не включва в менюто си неща, на които не може да произнесе името. Или казано по-просто, не залага на чиа, годжи бери или разни популярни суперхрани, а по-скоро търси съставки като витамини, минерали и антиоксиданти.

Хърд се храни пълноценно, но следи количествата. Дори и да е твърде заета, тя предпочита да готви за себе си, отколкото да се храни навън, за да предотврати поглъщането на излишни калории.

Тренира за мускули

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Amber Heard (@amberheard)

В края на април Хърд качи снимка от фитнеса, с която мотивира голяма част от феновете да се раздвижат. Или поне се опита, показвайки своите коремни мускули, изпълнявайки упражнение с халки.

Бившата на Джони Деп не споделя как поддържа форма за първи път. По друга нейна публикация може да съдим, че освен под зоркото око на инструктор, тя тренира и сама, при това на открито, като вдига гирички, а дъщеричката на нейната приятелка я наблюдава.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Amber Heard (@amberheard)

Тя бяга редовно

Хърд тренира по пет часа на ден, когато трябва да се подготви за някоя роля. Например за участието си в Aquaman тя редува упражнения с тежести и практикува бойни изкуства. Но когато графикът ѝ не е пълен от сутрин до вечер, тя предпочита да тича. И го прави от години!

„Харесва ми да тичам, защото за мен това е начин да облекча стреса, да изчистя съзнанието си и да се фокусирам. Освен това мога да го правя навсякъде. Пътувам толкова много, че за мен е безценно да имам нещо, което да ме поддържа здрава и да се чувствам добре, независимо от това къде се намирам“, разкрива тя пред Shape.

Не се лишава от любимите храни

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Amber Heard (@amberheard)

В повечето време Хърд се придържа към здравословно хранене, но понякога „му изневерява“, като не се лишава от любимия шоколад или някоя друга вкуснотия.

„Ако не се радвате на живота, няма смисъл да се храните по определен начин и да тренирате, да правите всички неща, които актьорите правят...“, разкрива още тя. Според нея, много често звездите създават една илюзорна представа за себе си, а всъщност те също имат излишни килограми, позволяват си пица или някоя друга вредна храна.