Дженифър Анистън е една от онези знаменитости, които винаги привличат вниманието. Едно от нещата, за които много хора искат да научат, е как звездата от „Приятели“ поддържа невероятната си фигура. От нейната рутина за здраве и уелнес до точно това, което яде в един типичен свой ден, ние бихме искали да знаем и след това да копираме всичко, което Анистън прави, за да изглежда толкова невероятно добре.

В допълнение към медитацията, практикуването на йога, измиването на лицето си всяка вечер и прилагането на крем против стареене, Дженифър се придържа към супер здравословна диета, а ефектът се забелязва и с просто око.

Ето какво е менюто на Дженифър Анистън

Закуска

„Когато се събудя, пия топла вода с лимон и след това си правя шейк или авокадо и яйца, което е едно от любимите ми неща“, казва Анистън пред списание Elle. Върху закуската си тя често слага малко кокосово масло. В някои сутрини си прави зърнена каша от просо с банан или пък овесени ядки с разбит яйчен белтък.

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Добавката от яйчен белтък идва с любезното съдействие на бившия ѝ партньор Джъстин Теру. Анистън обяснява, че той я е научил на този трик, като това ѝ дава допълнителна доза протеин. „Точно преди овесената каша да се е сготвила, просто разбивате белтъка и го слагате отгоре. Това придава по-пухкава текстура, която е много вкусна“, казва още актрисата.

Другата любима закуска на Анистън е домашното смути. То винаги включва някакъв вид чист протеин, банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчуков микс, мака на прах и малко какао.

Обяд и вечеря

Анистън поддържа просто меню, когато става дума за обяд и вечеря. Тя избира някаква форма на зеленчуци или салата с протеин. На вечеря яде почти същото, като понякога може да си направи пилешко месо, увито в маруля.

Междинно хранене

Когато Дженифър огладнее между основните хранения, тя има няколко здравословни закуски, с които да задоволи глада си. Тук менюто включва ябълка и бадемово масло, само ябълка или малко ядки. Тя също така обича нарязани сурови зеленчуци и твърдо сварени яйца, които винаги има в хладилника си.

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Сега актрисата създаде собствени протеинови барчета, които постоянно носи със себе си. „Точно преди тренировка ям половината, след тренировка изяждам другата половина. Това ми помага да съм заситена до обяд“, казва тя пред E!News.

Понякога нарушава диетата

Докато мексиканската храна преди е била любима на Анистън, сега тя се отказва от нея заради фигурата си. Това, което не може да изключи от менюто си обаче, е паста, която си позволява от време на време. Любимата ѝ е карбонара, която прави по указания на Джъстин Теру с яйце, сирене пармезан, малко вода и бекон.

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Друга италианска класика, на която Дженифър не може да се насити, е пицата. Тя дори си има собствена фурна за пица. Разбира се, актрисата обича и виното, но не прекалява с него. Водата е основната напитка, която ѝ е подръка, като често залага на обогатени с витамини варианти.