Рождени дни, Никулден, Бъдни вечер, Коледа, Нова година, Йордановден... Толкова много празници имахме в края на декември и началото на новата година, че може да се каже, че бяхме от трапеза на трапеза. След като и Ивановден мина, вече е време да помислим за здравето си и да минем към по-здравословен режим. Независимо дали ще отслабваме или не, е добре да спрем и алкохола, от който не само се пълнее. Той е и един от виновниците за лошото състояние на кожата на старта на 2021-а.

„Така нареченият „сух“ януари е страхотен за грижа за кожата“, казва д-р Рейчъл Назарян, дерматолог от Ню Йорк, според която алкохолът не е особено полезен за нея.

Изследванията показват, че редовната консумация на алкохол причинява дефицит на витамини, увреждане на тъканите, нарушаване на възпалителните реакции и намалено производство на колаген в кожата. А помислете какво количество са изпили някои само в дните между Бъдни вечер и Нова година.

Кои са последиците за кожата от прекомерния прием на алкохол по празниците?

^IStock

Подпухнали очи, тъмни кръгове, по-видими кръвоносни съдове по бузите (всички от които попадат в графата „признаци на стареене“), липса на руменина и сухота. Това са основните признаци, по които може да познаем, че сме прекалили с наздравиците тези дни.

Алкохолът действа отрицателно на антиоксидантната защита на кожата. Това означава, че след повече от един ден, в който сте пили спиртни напитки, организмът и кожните клетки не могат да реагират добре на стресовите фактори от околната среда и са по-податливи на увреждане.

„Той дехидратира организма и едно от първите места, по които ще забележите това, е кожата ви“. Това обяснява пред Well + Good д-р Стейси Чименто.

„Алкохолът също причинява възпаление, което може да се прояви в петна, зачервяване, дехидратация“, казва още специалистът, според който всеки, страдащ от махмурлук след напиване, знае за какво става дума, но обръща повече внимание на умората, главоболието, гаденето и замаяността, отколкото на състоянието на кожата.

Към основния дехидратиращ ефект на алкохола, д-р Назарян посочва, че редовното пиене на сладки напитки води до преждевременно стареене на кожата. То се дължи основно на добавената захар в различните видове алкохол.

Какво се случва, ако един месец не пиете алкохол?

^IStock

Както вече стана ясно, след празниците е време за пречистване. Това може да стане след стартирането на по-здравословен хранителен режим, в който няма алкохол. След един месец кожата на лицето ви ще е променена.

„Ще видите как вашата бариера на кожата започва да става по-силна. Лицето ви ще изглежда по-блестящо и по-малко възпалено“, казва още д-р Назарян. Тя съветва да замените алкохола с по-полезна напитка. Освен много вода, може да си правите чай или прясно изцедени сокове. С тях ще насърчите хидратацията на тялото и ще приемате повече витамини, които подобряват състоянието на кожата.

„... В идеалния случай с антиоксиданти и противовъзпалителни съставки, които съдържа например сокът от нар, вероятно ще можете да видите още по-добри резултати до втората или трета седмица от началото на сухия режим“, завършва дерматологът.

Какви продукти да ползвате, след като спрете да пиете алкохол?

^IStock

Все пак, ако сте от онези, които са се отпуснали в яденето и пиенето по празниците, е добре да вземете и някои мерки, с които да намалите вредите от това върху кожата. Хидратиращите съставки, като хиалуронова киселина и керамиди, ще утолят жадната за влага кожа. Ниацинамидът действа добре при остро възпаление и зачервяване, получено от пиенето, а бакучиолът (алтернатива на ретинола) ще стимулира колагена и еластина (без да изсушава кожата), за да противодейства на преждевременното стареене.

Бонус

^IStock

Все пак, ако след пречистването ви се прииска да пийнете от любимото ви вино или имате повод, не забравяйте, че трябва да бъде в умерено количество. В тази връзка д-р Назарян препоръчва чаша червено вино, което има някои съставки, полезни за кожата.

Каквото и да изберете, знайте, че елиминирането на алкохола от менюто ви (не само през януари) ще е най-доброто, което правите за вашата кожа в началото на годината.