Ролята на протеините
Основната роля на протеините е да доставя необходимите елементи за растежа, образуването на ензими и хормони и обновяването на клетките при всички възрастови групи
-
25 начина да се преборим със стреса, чрез правилно хранене
Какво да ядете, какво да правите, даже какво да обличате. 25 начина да вдигнете моментално енергийното си ниво до най-високата точка досега
-
Въглехидратите – перфектният източник на енергия за тренировки
Въглехидратите са вещества, които се състоят от фибри и захари и които се намират най-много в храни като ориз, паста, хлебни изделия и зърнени храни
-
Закуска по поръчка
Това така пренебрегвано хранене всъщност е най-важното, за да започнем деня в добра форма
-
Хранене под час за спортуващи мъже
Медицинските изследвания са доказали отдавна, че хората, които закусват, много по-рядко страдат от затлъстяване и високо ниво на инсулина
-
Антистресова диета от 1400 калории на ден
Менютата са подходящи хора, които тренират активно с цел стягане и отслабване или са поставени под стрес
-
Антистресова диета с разделно хранене
Можете да свалите от 5 до 8 кг., дори и да не я спазвате стриктно.
-
Рационална диета за здрава коса и свеж тен
Здравето на косата и кожата зависят изключително много от храната, която приемаме.
-
Диета за по-добро храносмилане
Диетата за по-добро храносмилане може да ви помогне да постигнете ефективен хранителен режим, елиминирайки храните, които са проблемни за организма
-
Меню за хора с нулева кръвна група и за възстановяване след боледуване
Подходящо меню за отслабване и за хора нулева кръвна група, с положителен резус фактор
