-
Скок-подскок във водата и отслабваш (видео)
Водната аеробика е чудесен начин за влизане във форма. Ето едно просто упражнения за стягане на дупето и общ тонус
-
Ластик за гъвкави и здрави мускули (видео)
Няколко упражнения за страхотни ръце
-
15-минутна тренировка със стол
Тренирайте и вкъщи
-
Стегнато и гъвкаво тяло през лятото чрез Пилатес упражнения
Изваяната фигура, душевната хармония и възможността да се наслаждава на живота, е рецепта за самочувствие за всяка жена!
-
С любов към тялото (видео)
Дупе и корем - упраженения до дупка
-
Супер кардио за десет минути (видео)
Много усилия за малко време
-
Жабешки клек за стегнато дупе и бедра
Само мискули - без контузии!
-
Извайте бедра с упражнения от пилатес (видео)
Само четири упражнения стягат бедрата у дома пред телевизора
-
Малко мъчение и за корема
Няма време, затова трябва да сте дисциплинирани и в кратки срокове да постигнете успех!
