Тайната на слабата фигура? Лягайте и ставайте по едно и също време
Хората, които са си изградили редовен ритъм на съня, имат по-ниски нива на телесни мазнини
-
Фърги сънувала името на сина си
Певицата се вдъхновила, след като в съня си гледала изпълнение на Аксел Роуз от Guns N 'Roses
-
Спим месец по-малко заради тревоги за пари и работа
Трудното заспиване ни лишава от два часа сън през нощта
-
Красотата иска достатъчно сън
В противен случай ще изглеждате непривлекателни, уморени и дори болнави
-
Искате здрав сън? Сложете червена крушка на нощната си лампа
Синята светлина е вредна за здравето и забавя съня
-
Повече от 10 часа сън са опасни за здравето
Хората, които спят повече от нужното време, са застрашени от сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване
-
По-дългият сън забавя мозъка
Повече от 8 часа на денонощие може да ускорят деменцията на по-късна възраст
-
Комуникацията чрез съобщения влошава съня
Хората, които постоянно комуникират чрез съобщения, изпитват повече стрес в взаимоотношенията си
-
Човек може да преодолее страховете си докато спи
Когато човек е изложен на миризми по време на сън, той по-лесно преодолява фобиите си на сутринта
-
Как да заспивате по-бързо
Думи като „спокойствие“ и „почивка“ ще ви помогнат в това начинание
