Хъркането загрозява хората
Издаването на силни звуци и лошият сън увеличават подпухналостта и зачервяването на лицето
-
Сънят подпомага образуването на мозъчни клетки
Липсата на сън не само състарява, но може и да доведе до множествена склероза
-
Какво издава позата ви по време на сън
Може да разберете много за един човек наблюдавайки начина, по който спи
-
Нощните птици или ранобудниците – кои са по-здрави
Навиците ви, свързани със съня, могат да разкрият много за вашата личност
-
Естествената светлина помага при проблеми със съня
Ако заспивате трудно, идете на палатка
-
Какви са причините за нощните събуждания
От сърдечна недостатъчност до диабет – какво се опитва да ви каже тялото през нощта?
-
Лошите спомени пречат на съня ви
Причината за безсънието може да се крие в неприятни спомени
-
По-малко сън ни състарява двойно
Кожата губи и възможността си да се възстановява бързо
-
Кои са признаците за влошено здраве
Тревожните знаци, които трябва да ви подсетят да се погрижите за себе си
-
Как спортът се отразява на съня
Физическото натоварване може да предотврати сънна апнея
