-
Липсата на сън или преспиването водят до деменция
Отделяйте достатъчно време за сън, но и не прекалявайте
-
Как да ви е комфортно, дори да сте на каравана или на палатка?
За една пълноценна ваканция трябват не само приключения, но и абсолютен релакс!
-
Не се успивайте – вредно е
Почти колкото недоспиването
-
Сладък сън през лятото
Недоспиването води до сериозно раздразнение
-
Как да спите сладко, сладко през лятото?
Не знаете какво са сладки сънища, докато не сте пробвали да спите върху сребърни нишки!
-
Как да си „откраднем“ повече време за сън?
При перманентна умора, сънят никога не стига
-
Спите ли достатъчно?
Шест знака, че страдате от дефицит на съня
-
10 прости начина да „обновите“ ежедневието си
Как лесно да се почувстваш като нов човек
-
Научете как сънувате
За да можете напълно да разберете и запомните вашите сънища е най-добре да научите повече за циклите на съня и как те влияят на будната част от живота ви.
