Шакил О'Нийл отслабнал близо 25 килограма, защото не можел да слиза по стълбите
Баскетболната легенда споделя, че продължава с режима на хранене
-
Възстановяване след тренировка – какви храни да приемате
Как да помогнете на мускулите да са готови за следващата серия упражнения
-
Фитнес през лятото - 6 начина да постигнете целите си
Топлото време може да ни държи далеч от залата, но не и от приоритетите ни
-
Наслада за очите - голият Крис Хемсуърт показва как поддържа стегната фигура
Много лесно можем да преброим плочките на корема му
-
Ваканция и фитнес - мисията възможна
Как да поддържаме тяло, дори по време на почивката
-
Здравословно хранене - закуските, с които да започнете деня
Влизането обратно във форма след почивката не трябва да е трудно и ограничаващо
-
Във форма през лятото - колко протеин да приемате
Както и няколко високопротеинови идеи за хапване
-
Лятна диета - плодовете с ниско съдържание на захар
Какво може да похапвате без да се страхувате за визията си
-
Обратно във форма - как да се върнете във фитнеса след ваканция
Мотивацията, която ви е необходима
-
Влизане във форма след лятото – как да рестартираме здравословния режим
Напълно нормално е да сте си дали почивка няколко седмици
