Аеробика и колоездене за здрави вени
Дългото седене пред компютъра, неудобните обувки и заседналия начин на живот оказват пагубно влияние върху еластичността на вените, а оттам – и на цялата кръвоносна системa
-
Как да се превърнете в „професионален“ пешеходец
Ходенето пеш е един от най-лесните начини да поддържате добра форма. Така или иначе се придвижвате пеш от едно място до друго, вижте как да го правите като трябва
-
Kонтактни лещи подобряват спортните постижения
Новите лещи подобряват остротата на погледа и отразяват ултра-виолетовите лъчи
-
Упражненията на императора
Тайната на Колин Фарел за влизане във форма преди снимки
-
Няколко неща, които не знаем за фитнеса
Има няколко неща, които доста хора не знаят относно фитнеса и тренировките
-
Четири упражнения за плосък корем за мъже
Плочките на корема са като магнит за женско внимание. А комбинацията „широк гръб-релефен корем“ е разбиващa
-
Скачане на въже за изваяни крака и дупе
Ако сте гледали „Танго и Кеш“, ще се сетите за Силвестър Сталоун, който съвсем прилежно скачаше на въже след изморителния спринт по хълма
-
Велоергометър вкъщи (за напреднали)
След като се преминали през фазата за начинаещи, съвсем логично е да увеличите натоварването
-
Велоергометър вкъщи (за начинаещи)
Да си купиш велоергометър, крос-тренажор или степер за домашна употреба е една добра идея, но ако не го използваш както трябва, ефектът ще се забави
-
Упражнения с дъмбели за хармоничен гръб
Упражненията са степенувани по трудност, като най-лесно е първото упражнение
