Платно, дъска, вятър и адреналин
Вече пето десетилетие уиндсърфът вдига адреналина на стотици хиляди почитатели по света. Оттогава популярността на платното и дъската, задвижвани от вятър, расте лавинообразно
-
Ездата – за тялото и душата
Язденето на кон е идеалната комбинация между анти-стрес терапия и физическа активност, обясняват привържениците на този спорт
-
Стегнете ръцете
Потничета, бански, блузки – всичко стои по-добре, когато ръцете ви са стегнати
-
Йога вкъщи
Асана, или позите в йога, са първата крачка към себепознаването, обясняват специалистите в материята
-
Освежете упражненията за корема
Да правиш едни и същи упражнения в продължение на години е повече от досадно и вероятността да си загубиш мотивация се увеличава правопропорционално на месеците, в които се упражняваш
-
Кажете „не“ на скуката в залата
Колкото и да сте мотивирани, идва момент, в който ви писва да правите едни и същи упражнения, нали
-
Програма за максимално изразходване на калории
Предлагаме няколко основни упражнения, които доказано увеличават разхода на калории
-
Не скачайте на колелото без подготовка
Колкото и да ви се иска да пропътувате километри след студената зима, не забравяйте подготовката
-
Супер бавни серии или може ли час на седмица да е достатъчен за тонус
Задокеански фитнес-инструктори твърдят, че са открили идеалната тренировка за поддържане на добър тонус без да има нужда да посещавате залата повече от два пъти седмично
-
Изгони целулита с упражнения
Борбата с целулита е безмилостно жестока и продължителна. Ние ви даваме още едно оръжие
