Три причини да си вземеш дъмбели
Гиричките, или дъмбелите, както предпочиташ, трябва да са неразделна част от тренировката ти. Виж защо
-
Превърнете дома си във фитнес зала
Студеното време не е причина да зарязвате упражненията. Проявете малко въображение и превърнете дома си в зала за тренировки
-
Пет начина да не се давате на зимния сън
Знаем, че е трудно да намериш сили да излезеш да тренираш през зимата. Знаем, че ще ни обсипеш с оправдания като "Много е студено", "Духа", "Не може ли днес да пропусна" и т.н.
-
25 вечни истини за физическата активност – част VI
Последната част от най-най-полезните съвети за физическа активност са свързани с йога и пилатес
-
25 вечни истини за физическата активност – част V
Този път – най-добрите съвети за коремните преси
-
25 вечни истини за физическата активност – част IV
Наред са вечно правилните начини за бягане и стречинг
-
25 вечни истини за физическата активност – част III
Третата част истини са за силовите тренировки
-
25 вечни истини за физическата активност – част II
Втората част истини са за това как да държим сърцето в "изправност"
-
25 вечни истини за физическата активност – част I
Основните съвети за поддържане на добрата физическа форма, събрани на едно място
-
Още едно упражнение за стягане на корема
Комбинация между Пилатес и медицинска топка за разнообразяване на упражненията за корема
