Тичането слага край на мазнините
То е една от най-ефективните кардио тренировки, и то за цялото тяло
-
Висока талия? Супер, само стегнете корема - част II
Продължаваме да обясняваме най-добрите упражнения за коремните мускули
-
Висока талия? Супер, само стегнете корема
Да, ще ви предложим най-ефективните упражнения за тази цел, да не се чудите във фитнеса
-
Поработи за бицепси, заслужава си
Ръцете изглеждат по-силни и здрави, когато напомпате бицепсите
-
Тренирайте под последните слънчеви лъчи
Излезте на открито за своята кардио тренировка и се възползвайте от приятното време
-
Тренирай вкъщи... докато гледаш телевизия
Лесни и бързи упражнения, за които не ти трябва даже екипировка
-
Я се стягай и да спортуваме - II част
Хайде, вече те запалихме, сега още малко мотивация.
-
Я се стягай и да спортуваме - I част
Никакви оправдания за мързела, ето и няколко добри начина да се раздвижиш
-
Сила и женственост - това са идеалните ръце
Тренирайте ги, за да запазите по-дълго младежкия си вид и високото си самочувствие
-
Загрей, за да не прегориш
Не пропускайте загряването, защото ще ви спести неприятни травми. То прави тренировката успешна
