По кое време на деня тренировката е най-ефикасна?

Не спортувайте хаотично, а винаги в определени часове

Влезте в отлична форма със спининг

Отслабва ли се с тази тренировка?
Защо сте толкова уморени почти постоянно?

...дори и когато не сте в натоварен работен период
Правете кратки, но интензивни тренировки

Те са по-полезни и по-ефективни
Малко за стречинга

Повишава ли в действителност мобилността на ставите?
Как да оформим задни части като на Джей Ло

Пищното дупе не винаги e дебело и отпуснато!
Три ефективни метода за осигуряване на добър сън след вечерната тренировка

...защото повечето от нас тренират след работа
Тръстер (видео)

Не го подценявайте!
Ким Кардашян иска новото й гадже да е бизнесмен

Дала е указания на сестрите си да й търсят мъж от сой
Отново за корема

Още няколко упражнения, с които ще направите страхотен корем