-
Закуската – преди или след тренировка?
Кое е по-добро за тялото и здравето
-
6 ситуации, в които трябва да пиете вода
Тя ще облекчи положението веднага
-
7 негласни правила на поведение във фитнеса
Етикетът, който трябва да спазвате
-
Внимавайте с онлайн тренировките!
Те крият потенциална опасност за здравето ви
-
Митове за тичането и отслабването
Вижте до каква степен то ще ви помогне да постигнете целта си
-
Колко помага ходенето с тежести?
Обмислете да ги включите дори да нямате нужда от заякване
-
Как да премахнете стриите след отслабване?
Пийте повече вода
-
Базови грешки при загрявка и стречинг
Не пропускайте и двете, за да не нараните тялото си
-
Най-добрите упражнения за стягане на корема
Трябва да се отдадете на фитнеса за най-малко 3 месеца
