Какво е пилатес – всичко, което трябва да знаете за практиката
Ще атакувате мускули, за които дори и не подозирате
-
Методът 3-2-8 – ключът към стегнато тяло
Ако все още не сте го изпробвали, сега е вашият момент
-
HIIT тренировки – ръководство за начинаещи
Как да започнете с най-популярния тренировъчен режим
-
Трябва ли да тренираме, когато имаме мускулна треска
Или е по-добре да си останем вкъщи и да починем
-
Влизане във форма – табата тренировка за 5 минути
Може да я извършите дори и у дома
-
Фитнес и красота – как да предпазите кожата по време на тренировка
Насладете се на влизането във форма, без да жертвате външния си вид
-
Реалистични и постижими фитнес цели за новата година
Как да постигнете форма в следващите месеци
-
Как да се възстановите след интензивна тренировка
Плюс, какво да правите в дните на активна почивка
-
HIIT тренировки - 7 ползи от високоинтензивната практика
Освен че са полезни за фигурата, те са чудесни и за сърцето
-
8 уелнес тенденции, които пренасяме от 2023 в 2024 година
Толкова ни харесаха, че не искаме да се разделяме с тях
