Кейт Хъдсън е от актрисите, които покрай ангажиментите на снимачната площадка и грижите за семейството, не може да отиде на фитнес. Но това не ѝ пречи да тренира и поддържа формата си вкъщи – със специално оборудвано помещение.

След като роди третото си дете през 2018 г. – малката Рани Роуз, звездата се зае с това да се отърве от излишните килограми, като ползваше услугите на специалист. Днес тя продължава упражненията сама, като покрай увлечението ѝ стана съосновател на известна марка спортно облекло. Показвайки някои тънкости в социалните мрежи, Хъдсън е истинско вдъхновение за своите последователи.

Пилатес, йога, колоездене, танци, ходене пеша. Това са любимите ѝ активности.

На какви фитнес аксесоари разчита Кейт Хъдсън, докато тренира у дома?

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Kate Hudson (@katehudson)

Тежести за крака и ръце

Нито едно домашно пространство за тренировки не може да мине без тези аксесоари. Освен гиричките от по 1 кг или повече, всички ние трябва да имаме тежести за крака и ръце.

По-новите модели тежести не се залепват или прикрепват с помощта на колан, а приличат на по-обемни гривни, които може да носите навсякъде.

Постелка за йога

Независимо дали правите йога всеки ден или някакви упражнения, хубаво е да разполагате с постелка. На нея освен различни пози и дихателни техники, може да правите други тренировки.

Кейт Хъдсън има специални постелки за йога и пилатес, както и допълнителни „възглавнички“ за изпълнение на упражнения за колене, гръб и други.

Ластици

Тренирала при инструктор, актрисата е свикнала да прави упражнения за бедра, включващи стегнати ластици. Те са силови и могат да причинят мускулна треска, но и спомагат за извайването на мускулите в тази част на тялото.

Актрисата препоръчва да разгледате различните видове ластици и според натоварването, на което сте свикнали, да си купите един чифт. Ако спортувате активно, може да купите и повече, като ги сменяте в зависимост от това какво имате да правите за деня.

Голяма топка за упражнения

Някои хора използват от сините тренировъчни топки, за да стоят на тях от време на време в офиса и така да раздвижват схванатия си гръб. Е, ако се чудите за какво са, то задължително трябва да разполагате с една.

^{Снимки: IStock}

В интернет има много клипове с въпросните топки, които да разгледате. Те ще ви вдъхновят за нови упражнения, които могат да бъдат част от режима ви за деня.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Kate Hudson (@katehudson)