Кои звезди полудяха по кросфит
Тренировките по кросфит не са само за мъже, а и много холивудски диви разчитат точно на тях, за да поддържат телата си в перфектна форма
-
Упражнения за укрепване на мускулите на врата
Често тези мускули са най-пренебрегваните в тялото
-
Пауър плейт тренировка срещу целулит
Пътят към гладката кожа не минава задължително през козметични процедури, продукти и масажи
-
С туъркинг ще имате задни части като на Майли (видео)
Стегнете седалището си с новия танц, популяризиран от мис Сайръс, на видео музикалните награди на MTV
-
Кога трябва и кога не трябва да тренирате
Тренировките са чудесно нещо, но има случаи, в които е по-добре да ги пропуснете
-
Здраве срещу 25 минути ходене на ден
500 крачки за 5 минути – крачкомерът брои вместо вас
-
Тренировките с интервали от почивка са по-ефикасни за жените
Високоинтензивните тренировки с почивка между сесиите имат повече ползи за дамите
-
Изцедете си силите в домашни условия
Интензивна тренировка, която ще ви остави без дъх и без стотици калории
-
Как да останете във форма, ако мразите спорта
Дори да не сте спортна натура, има как да се погрижите за тонуса на тялото си
-
Качване на стълби и разходка до магазина заместват фитнеса
Кратките и интензивни активности са ефективни, колкото и дългите тренировъчни сесии
